Motiviere mich.
Gebe zu, bei dem Wort Disziplin hast du ein schlechtes Gefühl und denkst, was zum Teufel will sie denn?
Nach Motivation zu suchen ist IN, COOL, und motiviert sein absolut in Mode.
Wenn jemand irgendein Problem hat, sagt man oft, dass sich die Person motivieren soll. Aber ganz ehrlich, motiviert zu sein, ist doch super, oder? Man bekommt Flügel und hat das Gefühl, die ganze Welt erobern zu können. Leider entweicht die Energie Stück für Stück und du denkst daran, was man machen kann, um sie zu behalten. Manchmal kommt man damit in einen Teufelskreis – man sucht ständig nach Inspiration und Motivation, statt etwas zu tun.
Es gibt noch weitere Probleme…. Es gibt Aufgaben, zu denen man nieeee eine Motivation findet z.B. das Klo zu putzen, eine Steuererklärung zu machen, oder am sehr kalten Abend aus dem Haus in ein Fitnessstudio zu gehen, aber es sind Sachen, die auch erledigt werden sollen….oder anders rum, ich will, dass sie erledigt werden.
Manchmal hilft es, die Aufgaben zu delegieren. Ich kann eine Putzfrau haben, aber in der Wohnung ist die ganze Woche was zu tun und nicht nur einmal pro Woche und wenn ich jemand anderen ins Fitnessstudio schicke, werde ich die Zeit anders verbringen können, fitter werde ich dadurch eher nicht….oder doch ;-).
Wie kann ich mich Motivieren?
Was machen die meisten in so einer Situation? Sie versuchen, sich zu motivieren. Woher weiß ich es?
Ich höre die Frage oft genug: „Wie kann ich mich motivieren?“, nur ganz wenige fragen: „Wie kann ich Selbstdisziplin lernen?“
Manchmal motivierst du dich, ins Fitness zu gehen, manchmal machst eine unangenehme Aufgabe zu Ende, manchmal isst du nicht die ganze Schokolade auf einmal auf.
Wenn du dich nur kurzfristig motivierst, gibst du dir keine Möglichkeit, etwas zur Angewohnheit zu machen, die dir erleichtert, die Sachen immer auf eine bestimmte Weise anzugehen und erfolgreich die Aufgaben zu erledigen und das, ohne nachzudenken, ob du Lust hast oder nicht – einfach tun und fertig.
Gewohnheiten
Wir haben Gewohnheiten, über die wir nie nachdenken, wie z.B. in der Toilette die Spülung zu betätigen. Da denken wir nicht nach, ob wir darauf Lust haben oder nicht. Auch am Abend denkst du nie darüber nach, ob dir noch die Kraft und Motivation reicht, das zu tun.
Stell dir vor, auch den Computer zu starten und mit der Arbeit zu beginnen, statt im Internet zu versinken, kann zu solcher Gewohnheit werden. Das heißt, du wirst dich nicht motivieren müssen, sondern deine Selbstdisziplin treibt dich dazu.
Verstehe mich nicht falsch, ich habe nichts gegen Motivation, die hat man aber meist langfristig dann, wenn man etwas tut und die Ergebnisse sieht, um etwas zu tun und zur Gewohnheit zu machen, braucht man erst Selbstdisziplin. Es stimmt auch nicht, dass das nur für langweilige Menschen zutrifft und eine kreative Seele bzw. deren Spontanität unterdrückt wird.
Die Geschichte zeigt, dass auch die Kreativen dieser Welt, Musiker, Künstler, Schriftsteller und Wissenschaftler mit Selbstdisziplin und Routine Geniales erschaffen haben. Beethoven, Mozart, Einstein und andere haben nicht nur dann gearbeitet, wenn sie in Kunstwahn verfallen sind, sondern haben hart gearbeitet wie alle anderen. Sie sind morgen aufgestanden und haben gearbeitet. Mehr Informationen in dem Buch von Mason Currey Daily Rituals: How Artists Work. (hier Werbung unbezahlt :-). )
Selbstdisziplin
Jetzt kommen wir zum Kern, jetzt denkst du „Na Scheiße, ich bin verloren, ich habe doch keine Disziplin“. Darauf sag ich euch: Niemand ist selbstdiszipliniert zur Welt gekommen.
Es ist nicht einfach anzufangen, bei jedem weiteren Mal ist es aber immer einfacher und wenn uns die Motivation verlässt, hilft uns die Gewohnheit und die Disziplin.
Versuch aber nicht, dich sofort in allen Bereichen zu disziplinieren. Wähle ein Gebiet, was dir sehr wichtig ist. Bestenfalls soll es mit deiner Gesundheit und deinem guten Selbstgefühl in Zusammenhang stehen. Warum? Weil Änderungen in diesen Bereichen Änderungen in anderen Bereichen nach sich ziehen.
Denkst du immer noch, dass Selbstdisziplin langweilig ist? Alles klar.
Für mich gibt es jedoch nichts Interessanteres und Faszinierenderes, als das eigene Leben kreativ zu gestalten. Dabei hilft mir natürlich die Selbstdisziplin.
