“Nein” zu sagen, ist nicht einfach.

“Nein” zu sagen, ist nicht einfach.

Sage „nein“ und blei­be im Ein­klang mit dir selbst.Schenke da Ener­gie, wo du etwas bewir­ken kannst und nicht da, wo ande­re über dich zu bestim­men versuchen.
Sei acht­sam mit dei­ner Eigen­macht und lass nie­man­den Macht über dich neh­men.” Es ist so wich­tig, im Ein­klang mit sich selbst zu sein. Wenn du nicht asser­tiv sein kannst, also nicht klar dei­ne Mei­nung kom­mu­ni­zie­ren und in bestimm­ten Situa­tio­nen nicht “nein” sagen kannst, dann kommst du immer wie­der in eine Situa­ti­on, in der du etwas tust, was du nicht tun möchtest.

Wenn du also etwas machst, was mit dir und dei­nen Wer­ten über­haupt nicht im Ein­klang ist (nur weil jemand das erwar­tet oder ver­langt), kannst du dir nicht erhof­fen, dass sich das für dich gut anfühlt, oder?
Natür­lich macht man im Leben Sachen, auf die man wenig oder über­haupt kei­nen Bock hat.

Mama: “Steh auf!”
Kind: “Nein, @gewinnedeinezeit hat gesagt, dass ich “nein” sagen soll, wenn ich etwas nicht machen möchte”
🤪

Chef:“Machen Sie die Monats­ab­rech­nung fertig
Du: “Nein, @gewinnedeinezeit hat gesagt, dass ich “nein” sagen soll, wenn ich etwas nicht machen möchte”
🤪

🙊 das ist das Pro­blem mit der Kom­mu­ni­ka­ti­on über­haupt. Man sagt etwas und der Emp­fän­ger ver­steht was völ­lig anderes 🙉.
🤦🏼‍♀️

Mcht­spie­le
In die­sem Bei­trag geht es um die Macht­spie­le, die unse­re Per­sön­lich­keit, oder die der ande­ren, begra­ben, die im Anschluss uns allen scha­den, in denen wir nicht mehr acht­sam mit uns selbst oder mit den ande­ren umgehen.
Ver­sucht bit­te dar­an zu den­ken, wenn ihr jetzt mit eurem/​er Part­ne­rIn und mit euren Kin­dern sprecht. Vor allem nehmt ihr euch bit­te die Zeit für sol­che Geschpräche.

Ver­an­stal­tet kei­ne Machtspiele.
Ver­sucht mit­ein­an­der zu reden, fried­lich zu dis­ku­tie­ren, statt sich gegen­sei­tig zu terrorisieren.

Geht ihr acht­sam mit euch und mit den Mit­men­schen um?
Könnt ihr “nein” sagen?

Wollt ihr mal es lernen?